女性缺乏雌激素会如何？轻者影响颜值，重者甚至导致不孕或者是肿瘤疾病的出现。所以当出现这样的情况，女性一定要注意做好平衡激素的措施。下面这几个方法，是能够达到快速补充雌激素的目的的，它们会让你觉得，原来补雌激素如此简单。
一、服用补雌激素的产品
这一类的产品有很多，其中多以保健品为主，紫一大豆异黄酮就是其中之一，众所周知，服用大豆异黄酮能够更好地帮助补充雌性激素，而这款里面最为主要的成分含量就是大豆异黄酮，可以说是刚刚好。服用后能够调理身体，对子宫和卵巢进行一定的保养，延缓女性衰老的速度，防止其他病情的出现。
二、多吃蔬菜和水果
为啥要求女性多吃新鲜的蔬菜和水果？就是因为这里面含有很多维生素以及钙物质，以及帮助补充雌激素。另外，每天服用一些牛奶，能防止出现钙流失的情况，避免骨质疏松等其它病情的出现。还可以多吃花生酱，花生酱也是公认的能够调节激素平衡的，且还能让身体健康变得更好。
三、其它食物获取
能补充雌激素的食物就很多了，蜂蜜，蜂王浆，豆浆，豆腐等都是含有丰富雌激素的，但是通过食物或者是蔬菜水果去获取这种方式，它有效果，可减小的速度会更加的缓慢一些，因为需要达到一个量的累计才可以。只是，多吃这些东西总是没有坏处的，哪怕不是因为这个，也可以让身体健康变得更好。
补充雌激素的方式很多，女性在选择某一种方式之前最好是能够去医院彻底的检查自己的身体，看是否存在其它问题，然后根据医生的建议进行方案的选择。任何时候都不能盲目，不然伤害到的只有自己的健康。