老年痴呆症近乎成为了老年人的噩梦，在年龄达到了70岁左右的时候，患老年痴呆症的概率就大大增加了，经过数据分析统计老年痴呆症而导致的死亡是仅次于心脑血管疾病，和癌症。如果提前做好各种防范措施其实可以预防老年痴呆症的到来，例如吃预防老年痴呆症多吃13种食物。这13种食物可以帮助老人塑造一个健康强健的体魄。
核桃
核桃是预防老年痴呆症多吃13种食物种对人脑有极大帮助的一种食物。核桃中所含有的营养元素可以促进大脑的循环，可以让大脑处于健康的状况。老年痴呆症最大的症状就是大脑的损伤，因而通过塑造一个强健的大脑可以让老年痴呆症远离自己。
鱼
鱼也是预防老年痴呆症多吃13种食物种含有较高营养价值的食物之一，鱼不仅含有多大脑有益的营养价值，多吃鱼也可以明目，利肝还可以补充钙。
芝麻
芝麻中所富含脂肪和蛋白质，多吃芝麻对胃，肝都有很大的好处，而且芝麻中还含有各种维生素，钙，铁等元素。
五味子
五味子中含有丰富的维生素和有机酸，可以提高人的记忆力的同时对大脑的发展也有很大的帮助作用。
桂圆
桂圆多吃对老人来说可能会上火，但是食用适当的量可以对预防老年痴呆症还有脾肾疾病有很大的帮助。
预防老年痴呆多吃13种食物还包括葡萄，山楂，莲子，黄花菜，花生，荔枝，松子，桑葚。在中年的时候可以有意识的食用这十三种食物可以大大减少患老年痴呆症的可能。