海参是一种非常古老的生物，大约有六亿多年的历史了。这种化石级的生物主要以海底的藻类和浮游生物为食，从古代开始，海参就被认定为一种珍贵的药材，具有传奇色彩。随着近几年，养生知识的普及，越来越多的人认识到了海参的营养价值，大规模的养殖和食用。今天，就给大家介绍一下海参的七大功效。
一、补肾益精 滋阴养血 阴阳双补
海参中还有丰富的微量元素，例如磷、锌、锰、硒、镍等，能够很好的改善和调节女性的内分泌，促进身体内系统的良性循环。其中，海参所特有的精氨酸，恰好是精子细胞的重要组成部分。所以，多食用海参，对男性阳痿和肾虚有的非常好的治疗效果。
二、增强体质 调整机体免疫力
除了上述的物质，海参还富有蛋白质，能够有效的提高人体的免疫力，增强人的体魄。
三、延缓衰老 抗疲劳
如果提到胶原蛋白，我想许多爱美的女士都会非常熟悉。没错，海参中也含有丰富的胶原蛋白。不仅如此，还含有硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等元素，这些物质无疑对美容、抗衰老有着非常积极的作用。能让我们在享受美食的同时，消除疲劳，延年益寿。
四、改善睡眠 提高记忆力
良好的睡眠和记忆力，不仅是学生考试的必胜法宝，也是职场人士升职加薪的有效保障。海参中含有的各种营养元素，特别是酸性粘多糖和精氨酸能够有效的改善睡眠和提高记忆力。
五、调节血脂 调节血糖
如今的饮食文化越来越丰富，吃的种类也越来越多。很多人到了中年，血糖血脂就居高不下。那么，海参绝对是您可以放心吃的食物。海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等能够有效抑制体内脂肪的代谢过程，降低体内血脂。而酸性粘多糖能够迅速降低血糖含量，钾又能够调节胰岛素的分泌。让您越吃越放心。
六、抗肿瘤 抗辐射
癌症是人类的第一杀手，随着环境的变化和生活方式的改变，癌症有着年轻化的趋势。而海参中，钼和硒对防止食道癌、肺癌、乳腺癌及结肠瘤有很好的效果。所以，海参真的可以是餐桌上的常备菜肴。
七、改善骨质疏松 促进生长发育
骨质疏松是老年人的常见疾病，钙随着身体机能的退化，不可改变的流失。海参中还有的钙、磷、锰、铜、锗、硅等微量元素，能够有效的补充钙元素和防止钙的流失。不仅如此，海参中的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、铁、锌等元素，直接人体的新陈代谢，促进青少年的生长发育。
说了这么多，海参真的应该是我们的家常菜。不过，好东西也不能多吃。过多的使用海参，会导致口舌干燥和流鼻血。爱吃海参的朋友要多加注意哦。
相关推荐：