蔓越莓干是味道非常不错的一种零食，口味酸酸甜甜受到很多人的喜爱，并且蔓越莓干的功效也是非常多的，但是服用蔓越莓干也是有一定的食用禁忌的，下面一起来看一下蔓越莓干的功效与服用禁忌吧。
蔓越莓干的功效与作用
1、改善便秘
蔓越莓干可以改善便秘，因为蔓越莓干是可以促进肠道蠕动速度的，同时还可以帮助消化，很多人存在便秘的情况，这和人体体内的湿气重是有着分不开的关系的，所以如果需要改善便秘的人是可以适当服用蔓越莓干的。
2、美容养颜
食用蔓越莓干可以美容养颜，因为蔓越莓干中富含丰富的维生素C，而补充维生素C是可以达到美容养颜的功效的，同时可以帮助人体排除体内多余的毒素，所以一定程度上蔓越莓干是可以帮助人体美容养颜的，不过需要时间的沉淀，才能够看到效果的。
3、减肥瘦身
蔓越莓干具有可以帮助减肥瘦身的效果，因为蔓越莓干含有丰富的类黄酮素的原因，可以帮助加速人体的新陈代谢，所以一定程度上是可以达到减肥的效果，不过也是需要一定的时间才能够看到效果。
蔓越莓干的使用禁忌
首先来说服用蔓越莓干是有食用禁忌的，一般不建议身体虚弱的人服用，因为身体虚弱的人无法吸收蔓越莓干中的营养成分，第二个就是血糖高的人不建议服用，因为蔓越莓干含有大量的糖分，所以不建议血糖高的人服用。
以上就是对蔓越莓干的功效以及食用禁忌的介绍，希望可以帮助到大家，同时也希望服用蔓越莓干的时候要注意以上这些事项。