宝宝的茁长成长，是每一位父母最为关心的事情。而睡眠作为影响宝宝成长的最直接的一个因素，必然也是父母很在意的一件事。但是现实中存在这样一种情况，宝宝睡觉后，父母需要开着灯，这样会不会影响到宝宝的睡眠呢?下面，我们就这个问题，一起来探讨一下。
其实，任何一种人工光源都会产生光压力，这种光压力会刺激到人体的睡眠，导致睡眠质量得不到保证。所以，一般不建议在宝宝睡觉时，还开着灯。因为宝宝相对大人来说，更容易受影响，开着灯睡觉对其睡眠影响更大。除此之外，宝宝睡觉时，如果开着灯，还会带来以下 两大危害。
1、影响宝宝的视力发育
宝宝睡觉时，如果还开灯，将严重影响宝宝的视力发育。因为宝宝在人工光源下睡觉，光线会对宝宝的眼睛造成一种强烈的刺激，使得宝宝的眼球和睫状肌得不到充分的休息，易伤害到宝宝的视网膜，从而影响宝宝的视力发育。
2、会降低免疫力
宝宝睡觉时，开着灯，会使得宝宝的自然睡眠模式受到人造光线的干扰，这种人造光线会降低体内的降黑素水平，而降黑素对人体的作用就是为了保护细胞，避免细胞受到损害，一旦降黑素水平降至一定的界限，人体的免疫功能就会受到损伤，导致人体很容易受到外界病菌病毒的入侵，从而诱发疾病的出现。
为了保证宝宝能够得到充分的休息，也是为了宝宝能够健康的成长和发育，生活中，家长一定要尽可能的避免宝宝睡觉后，开灯的情况出现。切记：宝宝睡觉时，是不能开灯的。