家长们时刻关注着孩子的身心健康，家长们肯定也不会忽视孩子的睡眠质量。有的家长害怕孩子在晚上要上厕所，或者因为孩子怕黑，从而会选择让孩子开灯睡觉。孩子长时间开灯睡觉，这其实是非常不好的一个习惯。孩子开灯睡觉坏处多，现在就给给大家一一列举出来。
孩子睡觉开灯会影响视力发育
孩子长时间在有灯光的环境中入睡，宝宝的视力发育会受到一定的影响。睡觉的时候之所以要关灯，其实是为了让眼球放松下来，但是开灯睡觉就会让光线刺激眼球，眼球不能休息。长时间下来的话，孩子的视力发育就受到了严重的负面影响。
孩子睡觉开灯会影响睡眠质量
专家表示，人工的光源会给大家造成压力，如果孩子长时间在人工光源下面睡觉的话，孩子会带着压力入睡，这会让孩子的睡眠质量变差。在孩子睡觉的时候还开着灯，会让孩子的系统激活，这会让孩子入睡的时间变少，孩子睡眠不足，孩子的睡眠质量下降。
孩子睡觉开灯可能会性早熟
如果孩子在睡觉的时候还开灯的话，灯光会刺激孩子的激素分泌，可能会刺激孩子分泌出一些性激素，这样就会导致孩子性早熟。光线照射时间长，孩子体内的激素分泌会失调，孩子因此而性早熟。
开灯睡觉会影响孩子健康，家长还是应该关闭人工光源，让孩子在黑暗的环境中入睡。如果孩子怕黑的话，父母可以陪伴孩子一起睡觉，开导孩子，让孩子慢慢习惯黑暗的晚上。