滋阴补肾的药膳食疗有哪些　4款药膳健康美味

现在的生活节奏很快，压力也越来越大，肾虚成了生活中常见的一类疾病。而“阴”对女性来说是非常重要的，它关系着女性身体的方方面面，所以滋阴是不容忽视的。许多人想通过进食药膳来滋阴补肾，却不知道滋阴补肾的药膳食疗有哪些。那么，滋阴补肾的药膳食疗有哪些呢？
1、黑豆红枣塘虱鱼汤
需要黑豆、红枣、塘虱鱼、姜等调料，将其熬制成汤。黑豆可以养血补虚，塘虱鱼可以滋阴补肾，红枣可以补血健脾。合制成汤就具有滋阴补肾、乌发养血、补脾利湿的作用。
2、板栗煲鸡汤
需要鸡肉、生姜、枸杞、板栗、姜等调料，将其熬制成汤。鸡肉可以益气补血，生姜可以发汗散寒，枸杞可以补肾，板栗可以养胃补肾。所以板栗煲鸡汤有非常好的滋补作用，而且对体乏气短、肾虚腰痛有一定的作用。
3、银耳枸杞汤
这道药膳需要银耳、枸杞，将他们熬制成汤，还可以加蜂蜜或者糖调味，具有滋阴补肾、益气和血的作用。
4、丹参红花炖乌鸡
这个食疗方需要乌骨鸡、丹参、红花、川贝母、姜等调料，同样要炖制，将其炖制一段时间，是滋阴养颜的好药膳。
滋阴对女性来说是非常重要的，不仅对身体有好处，而且还可以养颜达到美容的效果。当然了，不止以上四种药膳可以滋阴补肾，还有其它药膳。除了药膳外，还可以了解一些滋阴补阴的食物有哪些，也可以只吃食物达到滋阴补肾的效果。