夏日的热潮越来越近，马上到了秀身材的时代，最近很流行的是女生要有马甲线，男生要有八块腹肌的才叫好身材，好不容易练好了肌肉的朋友们最怕的就是反弹了，所以朋友们一定要注意高脂饮食对肌肉的危害哦，一起和小编看看高脂饮食有什么危害吧!
一、高脂饮食破坏肌肉能力
我们通常觉得吃一顿而已，没什么危害。其实高脂饮食的危害很大，当食用高脂食品后，血液中的葡萄糖会有所上升，而肌肉可以消除葡萄糖，所以肌肉用来代谢葡萄糖，但是一旦超过5天的高脂饮食就会对肌肉进行破坏，肌肉分解葡萄糖的能力也遭到了严重的破坏，并且体内的胰岛素和胰高血糖素的分泌也会紊乱，很可能引起其他并发症的出现。
二、高脂饮食有什么危害
高脂食物吃多了之后会导致新陈代谢紊乱，还会导致动脉变窄，很可能导致高血压以及心脏疾病的出现。研究表明吃多了高脂食物会导致注意力难以集中，甚至让人变丑。高质食物会让皮肤的蛋白质改变，所以很多人吃多了垃圾食品容易导致肥胖，其实就是皮肤浮肿，此外还会破坏肠道中的益生菌，让多种致病菌得到繁衍。
汉堡作为日常生活中的快餐饮食，获得了很多人的喜爱，而汉堡就是高脂食品中最具有代表力的，根据上面介绍的危害性，希望朋友们能够少吃这些高脂食物，还自己一个健康自信的身体。