现在人们出现三高困扰的特别多，调理身体健康很多人会选择一些保健品，其中欧米伽3是比较常见的一种，但是具体欧米伽3功效与作用是什么呢？下面我们具体了解一下。
欧米伽3功效与作用
1、改善心血管
欧米伽3里面富含一种EPA不饱和脂肪酸，能有效改善血管壁上面的固化问题，有助于平衡血液里面胆固醇，降低血液的凝结程度，促进血液通畅，有效改善心血管，预防心血管疾病。
2、对抗炎症
欧米伽3里面的EPA和DHA这两种不饱和脂肪酸，能有效中和有害脂肪酸，从而起到消炎的作用，抑制各种炎症，预防风湿性关节炎等疾病。
3、抗癌作用
欧米伽3能减少肿瘤血管的形成，起到抑制炎症的作用，还能减少肿瘤转移，通过氧化应激可以杀死肿瘤细胞，还能对细胞起到抑制生长的作用，有效抵抗癌症。
4、降血糖
欧米伽3主要是天然的植物都是不饱和脂肪酸，这些物质能避免对胰岛素抢占，让胰岛素发挥效果，避免血液中血糖过高，欧米伽3还能促进胰岛素分泌，有效预防糖尿病以及其并发症。
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