人老了身体的各项指标可能都会有所变化的，而且体检的时候也能够经常听见医生说血粘度的问题，其实就是说血液比较粘稠，如果不及时的预防治疗，可能对患者的身体健康也是有影响的，严重的可能会发生血栓的。下面小编为大家介绍如何预防老年人血粘度增高?四个方法让老人的身体更健康?
一、多吃果蔬
如果血液粘稠了，这个时候就需要水来进行稀释的，因此平时的时候对喝水(每天最好不少于200ML)的水能够达到稀释血液的效果;另外就是多吃一些果蔬，因为它们里面的维生素C具有调节血脂的功效，可以降低血液粘稠度，血栓就不容易形成的。
二、多吃能稀释血液的食物
一般血液浓度高也是和我们的饮食有关系的，如果发现自己的血液粘度高，就要少吃动物内脏及脂肪，可以吃山楂、黑木耳、大蒜、香菇、草莓等能够抑制血小板的聚集，这写食物也都是可以稀释体内的血液的，防止血栓的。
三、药物治疗
一般如果血液粘度高，也可以通过药物进行控制的，可以在医生的指导下服用一些抗凝、降低血液粘度的药物如益心酮、肠溶阿司匹林、蝮蛇抗栓酶等或是活血化瘀的药物如复方丹参片、川芎、当归片等等。
四、定期检查
老人一般到了50岁以上，就要注意养生了，平时的时候除了散散步，打一下太极外，也要注意定期的到医院进行体检的，随时关注自己的身体状况，查看血粘度的情况，这样我们心里有数，对预防也是有帮助的。
老人高血粘症的表现是早上起床后会有头晕的情况出现的，而且血检的时候，血液粘度为三个加以上，因此如果出现这个情况就要及时的到医院治疗，同时做好上述讲解的预防工作，这样也可以很好的调理自己的血液粘稠的。