卵磷脂是什么呢？要知道，我们人体所需要的外源性的胆碱，其中90%都是卵磷脂提供的。因此，它的重要性不言而喻。所以日常生活中，我们应该适当的补充，以保证身体的健康。那么卵磷脂的功效与作用及副作用是什么呢？下面我们就来详细了解一下吧！
卵磷脂的功效与作用
1、清洁血管
在代谢过程中，血管里面可能会堆积部分的代谢产物，或者是其它垃圾，如果它们不能被很好的排出去，就会导致血管被淤堵，从而影响心脑血管健康，可能出现血管硬化等情况。卵磷脂对血管有一定的保护作用，能够清理垃圾，疏通血管，清洁血管，让血管变得更健康(点击查看效果反馈)。
2、降低三高
一般来说，血管淤堵，就可能会导致高血脂和高血压的出现。所以当血管清洁做好了，三高的问题也会好起来。尤其是高血脂，同时也很好的预防了心脑血管方面的疾病，保证了患者的健康。
3、保护肝脏
大豆磷脂还有很好的保护肝脏的效果，肝脏存在健康问题的患者建议是可以服用一点的，这样长期坚持下来，会发现整个的气色都得到了很好的提升。
卵磷脂的副作用
正常说来卵磷脂是没有副作用的，作为人体的第三营养素，它的好处远远大于坏处。但是如果吃多了，或者是服用的方式方法不正确，就可能会导致无法完全的吸收和代谢，出现恶心、呕吐、厌食、头晕等各种不良的负面影响。
卵磷脂的好处是远远大于坏处的，长期正确服用的话它甚至可以帮助改善因为药物关系，而对于肝脏产生的一些毒副作用。所以患者可以放心的服用，只要掌握好方法。每天服用1粒，就可以起到很好的效果，除此之外在选择时一定要认准好正规的商家渠道，这样功效才能有所保证。