降尿酸的8种食物有芹菜、猕猴桃、牛奶、土豆、西红柿、鸡蛋、薏米以及苦瓜，尿酸高往往是由于日常饮食所导致，摄入大量高嘌呤食物导致无法及时代谢或嘌呤代谢紊乱，因此血尿酸含量偏高，对此日常可以多吃一点能够帮助降低尿酸的食物，当然必要情况下还要服用相关降尿酸药物来控制指标，下面我们就来介绍一下8种食物有效降尿酸。
降尿酸的8种食物
1、芹菜
芹菜里面含有的嘌呤含量是比较低的，能够帮助实现利尿消肿喝降血压的好处，同时，它在痛风改善方面也有很好的效果，吃了以后作用会比较的明显。
2、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，它里面的维生素C含量比较丰富，且还有碱性的物质，所以能够让尿酸被溶解，且利用它其中的钾元素，也能够帮助促进尿酸的排出。
3、牛奶
牛奶的蛋白质是比较丰富的，且飘零的含量也比较的低，和猕猴桃一样，它里面的钾元素也比较丰富，帮助有效的促进尿酸的排解，但是注意选择的时候以低脂为主。
4、土豆
土豆的淀粉含量很多，但同样的它的钾元素含量也丰富，可以促排，且帮助将体内的废物给排出来。同时，它其中的蛋白质很容易就被吸收，对人体健康也有好处。
5、西红柿
西红柿是碱性食物，自然能够帮助实现有效的促排。且不仅是排尿，西红柿还能帮助降低血压，对于高血压或者是尿酸高的人来说，都是很合适的。
6、鸡蛋
低嘌呤的食物很多，鸡蛋就是其中之一。它其中还有丰富的维生素E，帮助有效的缓解痛风患者在关节处呈现的肿胀感。
7、薏米
薏米本身的飘零含量也是不高的，它里面含有的膳食纤维能够帮助促进肠胃的蠕动，也可以利用它帮助实现利尿的作用。
8、苦瓜
苦瓜能够帮助降低尿酸，加上它里面丰富的矿物质含量，能够及时补充人体需要的营养，帮助预防痛风等症状的发生。
以上主要介绍了降尿酸的8种食物，高尿酸人群在日常生活中可以适当多补充一些来帮助调节尿酸，除了饮食上的调控之外，平时要多饮水来帮助尿酸的排泄，日常可以搭配补充一些鹅肌肽尿酸片来帮助降解酸值，促进嘌呤的代谢，长期服用有助于平衡酸值，加速身体代谢，抑制酸值的增长，有助于调节尿酸、改善痛风症状。