赤小豆、绿豆以及白扁豆这三种豆类除湿气，湿气是每个人体内都存在的，湿气过重就会导致神经疲倦、肥胖、便秘等问题的出现，所以日常需要去除过多的湿气。去除湿气的方法也很多，其中饮食非常重要。在日常生活中，可以通过服用赤小豆、绿豆以及白扁豆帮助有效的去除湿气。
三种豆类除湿气
1、赤小豆
赤小豆加上薏苡仁，是去除湿气的不二选择。赤小豆属于是一种非常常见的豆类食物，将其和生的薏米放在一起熬粥，能够去除湿气的同时还能有效的改善浮肿。但是因为赤小豆本身的药性是比较偏凉的，所以在服用的时候要注意，不建议本身脾胃虚寒的人选择服用，这样的话对于脾胃的伤害还是非常大的，反而是得不偿失。
2、绿豆
绿豆适合在夏天的时候吃，因为它具有很好的清热解毒以及除湿利尿的功效。将绿豆做成绿豆汤，或者是在其中加入一些南瓜也是可以的，长期适当的吃就能够让体内的血液循环得到很好的加速，能够帮助湿气更好更快的排出来。不仅如此，还能有效的清理体内的毒素，对于长期因为饮食不当或者是免疫力低下而导致的湿气问题，有很好的改善效果。
3、白扁豆
白扁豆能够对胃有很好的调理效果，同时还能起到消暑化湿的功效，如果患者因为脾胃气虚所以导致了湿气，那么在食用了白扁豆以后就能够得到有效的改善，且效果是非常不错的。
以上三种豆类除湿气的效果是比较不错的，其中赤小豆最为推荐，将其和芡实和薏米一起煮汤喝，对于去除湿气来说是绝对的有效果。推荐赤小豆芡实红薏米茶服用，既能够去除湿气，同时还能改善小便不利等常见的问题。当然，日常也该加强运动，多出汗有助于排湿。