男性龟头敏感度过高会导致性生活的时间不长，也就是我们常说的早泄问题的发生。这样一来就会影响到夫妻生活的质量，而提高龟头敏感度的训练方法也是比较多的，比如说可以通过拉伸阴茎法，阴茎挤捏法以及毛巾湿敷法。具体如下：
降低龟敏感度的训练方法图片
1、牵拉阴茎法
男性朋男男性朋友在平时的时候可以去适当的牵拉自己的阴囊，在一定程度上来说适当的牵拉是能够有效降低龟头敏感度的，让男性的兴奋程度能够稍微降低一点，这样就能够达到一定的有效治疗早泄的效果。但是注意力道的控制，不能够过力的去拉扯，否则的话就有可能会伤害到阴囊，同时也不要太长时间去拉扯，每天适当的控制在一定时间内就可以了。
2、阴茎挤捏法
阴茎挤你也其实就跟自慰有一点点相似，具体的做法就是通过抚摸按摩然后放松，这样反复循环，反复刺激就能够让龟头的敏感度有效的下降，但一定要注意也不能够长期长时间的这样去做，因为有可能到后面会让敏感度急剧下降，也就是男性可能没有办法正常的勃起，反而会影响到性生活的体验。
3、毛巾湿敷法
毛巾湿敷也是比较简单的，选择毛巾打湿以后敷在龟头的位置就能够降低敏感度，但一定要注意控制水温，如果温度过高的话，那么是可能会伤害到男性的阴茎的。
以上三种方法都能够很好的去训练到男性的龟头敏感度，能够让自己敏感度得到有效的下降。想要快速见效也可以选择使用延时喷剂，这种成品产品直接喷在男性龟头的位置，然后轻柔的按摩，直到产品被吸收，差不多半个小时左右以后就会发挥效果，起到很好的延时作用。