女性朋友对于葡萄籽应该不会陌生，因为它的效果很不错，能够帮助抗氧化、预防心血管疾病有以及预防皱纹，当然，如果长期不正确的服用的话也有弊端，比如说黏膜损伤、影响食欲以及加重病情等。
长期吃葡萄籽亲身经历
长期吃葡萄籽是没有问题的，但前提是保证剂量以及用法的正确。对于正确服用的人来说，长期吃会有抗氧化、预防心血管疾病以及预防皱纹的好处。因为在葡萄籽里面含有葡萄籽油，而这种油又是人体必须要的一种的脂肪酸，是超强的抗氧化剂量，对于清除自由基会有很大的好处，因此能够起到抗氧化的效果。而它里面含有的原花青素，是能保护肌肤不受到紫外线伤害的，从而保证肌肤的弹性以及活力，起到很好的抗皱效果。
长期服用葡萄籽的危害
1.黏膜损伤。长期不正确的大量的服用，就会导致消化道的粘膜受到损伤，也会导致头晕的情况出现，因为葡萄籽本身能够帮助降低血压，但是如果本身就是低血压的患者，服用以后就可能会导致血压更低的情况出现。
2.影响食欲。葡萄籽里面的单宁含量比较高，会让唇角以及口腔里面的蛋白质被凝固，这样一来唾液就会失去润滑性，从而导致疼痛或者是出血以及炎症的出现，影响到我们的食欲。
3.加重病情。因为葡萄籽里面的成分能够有效的维持毛细血管的渗透性，所以如果本身就是有出血倾向以及功能障碍的人，建议不要长期服用，否则的话就会导致病情的加重。
关于葡萄籽的功效以及副作用，大概就是这些。对于一般的人来说，是可以服用的，但是要注意适当的控制剂量。如果是本身就有不舒服的，就要注意了前面我们说的这些可能存在的危害。