男性所面临的压力其实是比较大的每个人的心理负担比较重，加上繁忙的工作会男性忽视对身体的调理，很容易出现性能力方面的问题。为了不影响夫妻生活，也会让自己拥有强大的自信心，很多男性都在寻求能够提高自己性能力的方法，下面我们一起来了解一下。
提高男性性功能的最佳方法
1、食疗
食物对于我们身体而言，不仅仅是能够饱腹其实还能够帮助增强自己的性能力，男性想要增强自己的性功能，食疗是一种不可替代的优质方式。建议男性在日常生活当中多吃一些优质蛋白质的食物，牡蛎、海参、鹌鹑、蛋类、虾以及鳝鱼是很适合男性吃的，这些食物当中精氨酸的含量比较丰富可以增强精子的活力，同时能够起到滋补肾脏的作用。
2、游泳
游泳作为一种有氧运动，是老少皆宜的一种锻炼方式，不仅能够帮助增强身体的体质，其实对于性能力的提高也是很有效果的。平时多游泳可以让全身肌肉得到放松以及有效的锻炼，同时能够促进血液循环加快具有增加阴茎部位充血的能力，经常采用这种方式锻炼会发现自己的身体体质有了较大的增强，同时肌肉也更加有力量，自己的性能力也会有所改善。
3、喝壮阳酒
药酒是不少人都比较喜欢喝的，具有良好的养生作用，而选择正确的酒，还可以帮助增强自己的性能力。平时可以将人参和枸杞搭配泡酒饮用，这两种药材都能够对肾脏起到不错的调理作用，也可以选择用人参、黄精、肉苁蓉、枸杞、杜仲将这些中药材按照1:1的比例，加入适量的白酒浸泡，每天饮用可以有效的壮阳滋补肾脏。
4、使用滋补品
生活质量的改善以及养生意识的提高，让滋补品出现在大众的视线当中。现在可供选择的滋补产品种类比较多，有专门用于增强男性性能力的产品，这类产品大同小异，都是采用的一些具有良好滋补效果的中药材，搭配制作而成具有良好的滋补肾脏功效，坚持吃可以帮助提高性能力延长时间。可以考虑人参鹿鞭片，产品以人参和鹿鞭为主要原材料并搭配有其他中药材，滋补效果明显。
总的来说，作为一个男人如果想要提高自己的性能力，不妨试一试上面所提到的这4种方式，这些方法都是经过较多验证而得到的，具有良好的壮阳功效。