沙棘是目前市面上比较常见的一种果实，利用沙棘为原料制作而成的保健产品，也深受大家的喜爱。沙棘属于药食同源，通过服用不仅仅具有增强身体免疫，延缓衰老的作用，同时还可以健脑益智。想要调理身体健康，可以选取沙棘饮品直接服用，但也要注意沙棘的滋补效果明显，所以不建议喝其他滋补类的药物进行服用。更多的功效作用以及禁忌事项使用方法信息下面详细的对大家了解。
沙棘的功效与作用
沙棘是一种天然的果实味道好，同时具有较高的营养价值。沙棘当中包含有黄酮类化合物以及不饱和脂肪酸成分可以作用于人体心血管促进血液流动，降低血液粘稠度从而预防、改善心血管疾病。此外沙棘当中还包含有丰富的维生素以及氨基酸等物质，可以满足机体多种营养需求增强身体免疫力，值得一提的是其中还包含有花青素搭配丰富的维生素c物质具有良好的抗氧化作用，能够延缓肌肤衰老，保持良好的肌肤状态。正因为这种果实当中所含有的丰富生物活性成分的作用，可以为大脑提供充分的营养改善大的状况，起到益智健脑的效果，而且这些活性成分还可以提高细胞活性抑制癌细胞，有防癌抗癌的效果。
沙棘的禁忌
沙棘对于身体有着良好的保健效果，但需要注意因其能够起到活血散瘀的功效，所以并不适合孕妇哺乳期的女性以及经期的女性进行服用。另外，沙棘性温包含有较为丰富的果糖物质，所以如果属于风热感冒或者温热病的情况，以及糖尿病患者同样不建议服用。
沙棘的食用方法
沙棘的食用方法比较多，可以直接摘取新鲜的沙棘果实，用盐水浸泡然后清洗干净食用，吃了之后可以有效的吸收其中的营养成分。也可以选择取适量的沙棘果榨成汁混合牛奶或者单独进行饮用，或者制作成沙棘果酱、泡酒都是可以的。另外目前市面上存在较多的沙棘原浆类产品，也可以直接购买这类产品，按照说明书用法用量进行服用。
综上所述，沙棘这种果实属于药食同源类的，具有良好的保健效果，可以为身体提供充足的营养调理身体健康。平时如果有需求，可以根据自身的喜好选择将其榨成果汁或者是直接吃，也可以购买相关的保健产品进行服用，但不管如何吃都需要注意相关的禁忌事项，正确的进行服用。