男性如果有对自己阴茎尺寸不满意的情况，日常生活中是可以通过热包装预热法、睾丸延伸法、洗热水浴法、使用增大膏来帮助男性变大变长，下面具体来了解一下吧。
男人变大变长的方法
1、热包装预热法
使用热包装方法是可以帮助让丁丁中的海绵体血液加速流动，还可以帮助扩展血管加快人体血液循环，首先可以在丁丁还未勃起时候抓紧龟头周围，等待十秒之后放开，这样重复十次，然后进行旋转运动，然后将一块热毛巾包住丁丁以及睾丸，是可以帮助让丁丁增大增长的。
2、睾丸延伸法
睾丸延伸法是轻轻抓住丁丁和睾丸相连接的皮肤，然后同时挤压睾丸，让两个睾丸紧靠在一起，连续做五次，然后拉扯阴茎，等待一会再放松，然后再次进行拉扯，再次进行放松，是可以帮助增大增长阴茎的，在这个锻炼过程中，不建议用力过大，以免阴茎受伤。
3、洗热水浴法
洗热水浴法是使用热水洗澡的方法来延长阴茎，可以将浴盆中的水保持在50度左右，并且减量水位高过腰身，持续的时间应该在10分钟-15分钟，这个方法是可以帮助促进应景周围的血液流通速度，还可以帮助促进丁丁的海绵体生长，延长阴茎的效果是不错的。
4、使用增大膏
使用增大膏是可以帮助延长阴茎的，增大膏是可以帮助刺激海绵体的生长，还可以帮助降低龟头敏感度，不仅仅可以帮助延长性生活时间还可以帮助改善男性阴茎短小的问题，坚持使用效果会更加明显。
以上就是对男人变大变长的方法的全部介绍，可以看出这四种方法都是可以帮助延长阴茎的，可以选择适合自己的使用，使用增大膏的时候，建议手法轻柔，不要过于大力，以免让阴茎以及睾丸受伤。