阴茎大小和长度对于男性能力的发挥有着重要的影响，如果男性的武器很小，那么拥有再强的能力都无法充分的施展出来。所以在日常生活当中男性如果对于自己的“二弟”尺寸大小不满意，就需要采用一些方法进行，能够实现变大变长效果的方法主要包括运动、手术，饮食加按摩。具体如下：
怎么让二弟变大变长
1、运动
想要保持强健的体魄，运动是不可缺少的一种方法，而平时多注重自己运动量的增加其实对于生殖器的大小改变也是很有帮助。很多人生殖器大小不尽如人意，其实并不是原本发育不良，而是因为身体当中的脂肪过多导致阴茎的根部被藏匿起来了，面对这样的情况就建议平时多做腿部运动以及全身性的运动，这样可以让肌肉力量增强，减少脂肪的堆积强化阴茎从而帮助实现生殖器大小的改变。
2、手术
手术是男性在成年之后能够明显改善生殖器发育大小的一种主要方式。随着医疗条件以及医疗水平的不断改善，现在针对男性生殖器短小的情况，其实可以考虑采用所谓的延长术以及脂肪填充手术来实现真正的大小变化。通过使身体其他部位的脂肪填充到阴茎的部分，或者是将包皮上面的韧带进行切除的方式通常能够让生殖器的大小有三厘米左右的变化。不过不建议随意的采用手术的方式，一般确实生殖器的大小无法维持正常的性生活情况之下，大家可以考虑。
3、食补
食物是身体的主要营养来源，想要促进生殖器大小的改变，那么需要侧重饮食方面的调理，注重相对应的营养元素的补充，确实可以促进阴茎的二次发育。男性朋友平时可以适当的多吃牛羊肉、牡蛎、海参和鹿鞭等等具有较高营养价值的食材，这些食物当中所含有的微量元素以及矿物质的物质充足，能够促进生殖器部位的发育。同时在晚上睡觉之前也可以对生殖器进行提拉和按摩，这样能够让血流量增多。
除了上面所提到的这些方式以外，男性朋友如果想要实现生殖器变大变长，在还没有完全发育完成的阶段，也可以根据医生的指导选择一些含有性激素的药物来进行处理。借助药物的作用可以促进男性性激素的分泌，这样对于生殖器大小的改变也有好处。