因为各种原因，出现失眠现象的人越来越多，不管是中老年还是青年。要改善失眠，办法其实还是很多的，除了服用药物以外，还可以通过绿植的种植来达到这样的好处。比如说，虎皮兰、长寿花、砰砰香等，这些都是很好的能够助力改善失眠的花。
失眠必养的三种花
1、虎皮兰
虎皮兰大家应该非常熟悉了吧，它虽然不是花，但是作为一种长相独特的绿植，其好处还是很多的。很多搬新家的人都会在家里放一盆虎皮兰，这是因为它具有很好的净化空气的好处，能够让粉尘和颗粒都被很好的吸附，从而起到改善空气质量的作用。对于长期睡不着的人来说，养上两盆虎皮兰，能够让睡眠质量瞬间提升。
2、长寿花
长寿花是一种在秋天会开得很旺盛得花，很多人家里都有种植。它得整体株型是很小的，但是颜值很高。它比较时候被养在卧室里面，因为它在晚上的时候能够吸附二氧化碳以及粉尘等，同时，还会在空气中释放出比较多的氧气，从而让我们的睡眠质量得到有效的提升。且这种花的养植也是比较简单的，建议失眠的人在卧室放几盆。
3、碰碰香
碰碰香是一种很神奇的植物，有人拿来当观赏性的植物，有人拿来当食物。泡茶或者是凉拌，口感都是非常不错的。用手轻轻的碰一下，就会有淡淡的香味，放在宿舍里面，能够起到净化空气的好处，还能减少灰尘，对于睡眠来说有着很好的改善效果。
这些植物都是有利于改善睡眠质量的，其实能够实现这个效果的花或者是绿植还是很多的，但是要注意，有些植物并不是那么合适被放在宿舍里面，比如说夜来香，长期在密闭的空间里面，是有可能会导致中毒现象出现的。