喝了酒之后胃里会翻江蹈海一样，会有一些身体不适症状，比如恶心呕吐伴随胸闷等。酒后难受也有一些缓解技巧，如果能够采取这样的方法来缓解，相信是可以帮助尽快醒酒，减轻醉酒状态的，大家可以根据自己的需要来选择。
酒后难受9个缓解的办法
1、喝蜂蜜水
蜂蜜水在解酒效果还是挺不错的，蜂蜜水当中含果糖，果糖是一种不容易被肠道吸收的物质，那么通过摄入果糖就可以加速血液对酒精的代谢速度，也能够分解体内酒精，从而起到解酒的作用。
2、淡盐水漱口
盐水虽然是不能直接分解酒精的作用，但是可以对醉酒状态起到缓解作用，这是因为盐水进入到口腔之后，会对口腔粘膜产生刺激，会刺激口腔唾液分泌，从而加快酒精代谢，在一定程度上可以解酒。
3、番茄汁
酒精会导致大脑神经中枢不受控制，出现头晕症状，番茄汁当中含有特殊的果糖物质，这种物质是可以促进体内酒精的分解吸收的，建议一次喝300毫升为宜。
4、酒后吃葡萄
有的人醉酒之后容易出现反胃我，常见的就是恶心呕吐，那么酒后吃点葡萄或者是炸葡萄汁来喝是有助于缓解胃口不适症状，因为葡萄当中含有酒石酸，是一种可以和酒精成分结合的物质，从而结合反应改善醉酒。
5、西瓜
喝酒之后有的人会有发热症状，可以吃点西瓜或者是喝点西瓜汁，有助于加快体内酒精的排泄，也能够帮助降温，减轻全身发热症状。
6、吃香蕉
喝酒之后吃点香蕉是有助于缓解喝酒之后的心悸胸闷症状的，因为好多人喝酒过量之后会引起心脏运动加速，甚至会有胸闷心急症状，那么香蕉是可以降低体内酒精浓度的，从大达到解酒效果。
7、喝酸奶
喝酒之后会出现言语混乱，头脑不清晰甚至会有一些情绪烦躁的情况，那么喝酸奶是可以有效缓解酒后烦躁症状，因为酸奶可以很好的保护胃黏膜，减少酒精的伤害，还能稳定情绪减轻烦躁。
8、橄榄
喝酒之后有的人几天都没有胃口，橄榄可以说是醒酒，清胃热很好的良药，还能改善酒后严食状态。
9、柚子
喝酒之后口气还是很重的，柚子对去除酒后口气效果还是挺好的，柚子还能解酒之外，可以直接吃柚子或者是喝柚子汁来缓解。
以上介绍的就是酒后难受9个缓解方法，其实大家对于这些方法了解之后，也会觉得其实改善酒后难受也并不是很困难，其实还是要根据自身的情况选择合适的缓解方法，对经常喝酒的人来说为了养肝护肝还可以每天吃红参葛根枸杞压片糖果。