现在很多男性在生育方面存在一定的烦恼，不是精子数量少就是精子质量差，日常生活中坏习惯过多对于人体的伤害是非常大的，比如过度熬夜以及吸烟酗酒都会影响精子的质量，推荐服用人参、枸杞以及鹿茸等中药来改善，具体了解一下吧。
生精补精最好的中药
1、人参
人参是一种常见的滋补中药，其中含有的人参皂苷是可以提高男性生殖系统功能，帮助改善精子数量少以及不育的症状，还可以改善精子过于稀薄导致的质量差的问题，有效补充元气，改善机体功能。对于想要改善弱精症以及少精症的男性可以适量服用，建议选择开水浸泡之后服用药效可以发挥的更加彻底。
2、枸杞
男性朋友都知道枸杞是可以帮助男性补肾壮阳的，其实坚持服用枸杞是可以生精的，枸杞中含有微量元素以及维生素E成分是比较多的，服用之后能够促进睾丸生成睾酮，帮助男性生精，改善男性不育的尴尬症状。可以将枸杞煎水服用也可以直接炖粥的时候放入枸杞。
3、鹿茸
鹿茸是一种非常珍贵的中药，具有不错的药用价值，服用鹿茸不仅仅可以帮助改善性功能障碍的问题还可以有效刺激男性体内的性腺组织帮助促进睾丸激素合成以及分泌，提高男性精子的数量以及质量，有效保护男性生殖系统。建议将鹿茸煲汤以及泡酒服用都是不错的。
以上的讲解相信男性朋友对于如何提高精子质量以及数量有了大致的了解，不过需要知道的是由于中药是比较温和的，重在调理所以想要看到效果是需要坚持服用的，其次在服用期间饮食方面的调理也是非常重要的，应当减少烟酒的摄入并且作息习惯方面也需要注意，不要过度熬夜以及吸烟酗酒这对于肾脏以及睾丸的伤害都是不可逆的，同时如果真的存在无精症或者是少精症也不建议完全依靠中药，还是应当去往医院检查之后配合医生来治疗。