提到肌酸片一般人可能不是很了解，但是一些素食者、健身人群以及运动员会比较熟悉，尤其是一些健美以及竞技的运动员更熟悉，这些人群会服用肌酸片来增肌、缓解疲劳、提高免疫力等等，具体肌酸片是干什么的以及肌酸片的作用与功效下面详细的介绍一下。
肌酸片是干什么的
肌酸片是一种营养补充剂，肌酸的主要包括精氨酸、甘氨酸以及甲硫氨酸，日常我们吃一些肉类、鱼类等等食物可以补充肌酸，但是对于运动员、健身人群等等他们的运动量以及体力消耗是比较大的，因此日常食物的补充是不能完全满足需求的，因此就需要额外的补充肌酸片，肌酸片能为身体补充营养，能增肌更快，也更让自己有力量，而且还能提高锻炼的强度，还能快速恢复疲劳状态等等，因此对于运动员、健身人群肌酸片是非常不错的，日常司机缓解疲劳也可以服用肌酸片，白领压力大也是可以服用肌酸片的。
肌酸片的作用与功效
1、增肌：服用肌酸片可以起到增肌的作用，肌酸片能促进三磷酸腺苷这种物质的合成，这种物质是我们人体重要的能量代谢物质，因此服用肌酸片能为身体提供能量，这样有助于提高肌肉的耐力以及肌力，这样对于运动员想锻炼肌肉是非常不错的选择。
2、缓解疲劳：日常比较劳累休息都不能缓解的人群可以服用肌酸片，肌酸片能为肌肉提供充足的能量，这样能缓解肌肉疲劳，让我们更加精力满满，尤其日常压力大的白领，经常开车的司机以及运动员等等要想缓解疲劳都可以服用肌酸片。
3、提高免疫力：肌酸片在提高免疫力方面也是非常不错的，肌酸片里面富含多种氨基酸，能为身体补充营养，这样能更好的满足身体所需，提高身体抗病能力，减少疾病的出现。
以上就是关于肌酸片是干什么的以及肌酸片的作用与功效全部内容，看完上文介绍之后对于肌酸片是不是了解了，肌酸片对于日常运动强度比较大的人是非常不错的，而且肌酸片还能缓解疲劳，提高免疫力，日常可以根据自身情况服用肌酸片，但是一定要按照剂量服用，不能过量。