大麦嫩苗中含有丰富的维生素和矿物质，也含有人体所需要的膳食纤维，比其他蔬菜中的含量相对来说要高一点，而现在很多人的生活节奏相对比较快，没有办法制定合理的膳食结构，就可能会出现补充不足的情况，你可以了解喝青汁的好处和坏处，也可以有计划的、有安排的去使用本品。
喝青汁的好处
1、排毒：青汁具有比较不错的排毒功效，够为身体提供足够的膳食纤维和维生素，因此可以刺激肠道的蠕动，能够帮助身体里面的垃圾和毒素进一步排出体外，并且能够帮助人们较好的去预防便秘。
2、改善睡眠质量：通过使用本品具有改善睡眠质量的功效和作用，因为里面含有丰富的蛋白质和维生素，也能够为身体提供较多的抗物质，因此就能够实现抑制神经细胞兴奋性的作用，可减少睡眠障碍，也能够提高睡眠质量。
3、保肝护肝：青汁可以帮助人们达到保肝护肝的目的，因为里面含有各种各样的维生素，能够参与肝脏的基础代谢，能够促进肝脏排毒，也能够提高肝脏的解毒功能和防御能力，因此可以尽可能预防一些肝脏病变的发生。
4、减肥瘦身：现在很多女性都没有良好的饮食结构，可能经常存在便秘，人体代谢也比较差，所以很容易出现虚胖或者腹部性肥胖，但是通过使用本品可以加速粪便的排泄，也能够增强体质，促进对脂肪的燃烧，所以能起到辅助减肥瘦身的功效。
喝青汁的坏处
青汁里面含有丰富的膳食纤维，如果饮用不当或者过量饮用的情况，还是有可能会对肠道系统造成严重的刺激，可能会引起腹痛腹泻。由于青汁里面含有丰富的钾离子，对于慢性肾功能不全的人群来说，饮用过后可能会导致高钾血症，所以这类人群要谨慎使用相关的产品。
有了上面的内容对象之后，你可以对于喝青汁的好处和坏处相关信息有一些了解。任何事物都会存在双面性，但是如果我们能正确的喝青汁相关的产品，那么就不会增加对身体的损害，也能达到保养身体的目的。