肝脏是人身体非常重要的脏器，所以做好肝脏养护是至关重要的，有很多人都希望自己可以选择到适合自己的养肝水果来帮助自己，让自己的肝脏问题得到改善，但也会因为不知道什么水果适合自己而烦恼不已。那养肝水果第一名是什么呢？
养肝水果第一名
1、香蕉
在香蕉里面含有的维生素c、维生素e以及膳食纤维等等都很丰富，这些营养成分可以帮助使用者补充身体所需要的营养成分，同时也能够帮助促进肝脏细胞修复和再生，在帮助使用者辅助改善肝脏异常情况上，有不错的效果，而且香蕉也是一种非常常见的水果，大家可以放心选择。
2、葡萄
葡萄里面的含有的多酚类成分，是一种能够帮助清除自由基的成分，它对人的肝脏细胞可以起到不错的调节效果，同时也能够帮助使用者的肝脏细胞更好抵抗自由基伤害 ，在帮助使用者保护肝脏方面的作用效果值得认可，但它也只能起到辅助调节，切不可盲目用于治疗疾病。
3、荔枝
荔枝当中的蛋白质、铁元素、维生素以及磷元素等等含量都很丰富，这些营养成分可以帮助人体更好进行血液循环，同时也能够起到强健肝脏和滋阴效果，故，肝脏亚健康问题存在的人群可以适当使用荔枝来帮助自己，让自己的肝脏亚健康能得到调节。
以上就是养肝水果第一名的相关情况说明，如果有需要，在平时可以多吃一些能够养护肝脏的水果，除此以外，大家也要注意在日常生活当中不要熬夜、抽烟或者喝酒，否则就会让自己的肝脏亚健康问题变得更严重。