玛咖(玛卡)即是一种保健食品，即是食物，所以没有什么束缚，国内外的研讨也标明，没有任何的毒副效果，所以可以定心食用，可以选用任何一种自己喜欢的方法食用。现代日子的节奏以及日新月异改动使得咱们在日子与工作中都面临无量的压力、各种烦恼与疑问潜质暗长，数不胜数的保健品，天然产品越来越遭到喜欢。玛咖具有几千年的前史，具有补偿体力、减轻压力、鼓舞脑力、提高健康能力的效果，被咱们所宠爱。
在酒罐中参与玛咖干片后倒入40-56度的白酒〔玛咖干片和白酒，按重量(g):体积(ml)比为3:1000，浸泡两周，食用量5ml/天;泡后的玛咖片可按?玛咖汤饮?方法继续食用。
营养成分及剖析
玛咖中 90% 以上为粗蛋白、粗脂肪、纤维和碳水化合物，属人体必需的六大类营养物质
玛咖效用
玛咖中氨基酸构成丰盛且含量均衡，标明作为食物，玛咖可与其他食物蛋白彼此补偿，为人体供应必需的蛋白质营养。
玛咖干片的吃法比较多，像玛咖干片做菜、下火锅、做红烧肉都可以，玛咖干片类似家常干菜，特别是下火锅，在吃火锅前，先将玛咖干片用水浸泡，下火锅吃即好吃又滋养。
玛咖粉的吃法大全
玛咖粉冲服：依据营养专家的建议,玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳,可是玛咖粉有一股辛辣味,还有一股冲鼻滋味,一般人很难过的了.
玛咖粉与饭同食：玛咖粉也可以放入饭内,与饭同食,这是不错的方法,玛咖是一种纯天然植物,可以作为蔬菜一样来吃,所以与饭同食是个不错的选择.
玛咖粉蜂蜜饮：开水冲玛咖粉并加蜂蜜,可以有用的削弱玛咖粉的滋味,而其效果也是最佳的,所以玛咖之窗建议咱们可以选用这种方法,这种方法可行度比较高,可以长期选用.
玛咖粉制成糕点：将玛咖粉做成糕点食用,玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法.
玛咖粉煲汤：玛咖粉煲汤尽管可以将玛咖有用成分融入汤内,人体吸收率也不错,可是高温烹制会损坏玛咖粉中的营养成分.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前0分钟参与0克玛咖片/000ml汤,饮用50ml/天,效果还不错.