什么是叶酸
叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，由于服用叶酸后，你体内的叶酸水平不会在短期内提高，所以，你最好在准备怀孕前三个月就开始补充叶酸，但是叶酸片哪个牌子最好大家还是需要从一个部分来了解。
叶酸片牌子挑选
目前保健品商城的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。如果您对自身状况不能准确判断，可咨询医生的意见。
1.要选择经国家药监部门批准的孕妇专用营养保健品
孕妇是一个特殊群体，其营养需求明显区别于其他人，只有国家药监部门认定适合孕妇服用的营养素才可以安全有效地预防出生缺陷。
2.要选择包含多种矿维元素的符合营养保健品
单一的营养保健品，只能预防某种单一的出生缺陷，营养的吸收有时候需要不同的元素的相互作用(如叶酸只有转化为四氢叶酸才会被人体利用，这一转化需要维生素B12的参与)。
3.要选择适合中国孕妇体质需要的营养保健品
中西方不同的饮食习惯和身体素质会有不同的营养需求，不能盲目的崇拜进口产品，适合才是营养素补充的黄金准则。
4.尽量选择生物利用率高的营养保健品
叶酸和维生素C在光线和空气中易发生化学反应，含量降低，影响产品的效果。孕妇的营养补充要求高效及时，先进的软胶囊剂型可以有效保护内容物稳定性，易崩解，更容易被人体吸收。
5. 一定要选择含量为400微克叶酸的产品。
400微克叶酸是预防神经管畸形的最佳剂量，是国际上推荐的安全剂量。
紫一铁质叶酸片
女性在计划怀孕前后可以使用的紫一铁质叶酸片，每天服1 片即可，因为这时候的要求是叶酸不低于600微克。怀孕期的孕妇专用叶酸片的剂量很小，每片约含叶酸300～400 微克。市面上还有一种用于治疗贫血的叶酸片。此药的单片剂量为5 毫克，是孕妇专用叶酸片的十几倍。女性切不可服用这种叶酸片，以免因用药过量而发生意外。
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