很多青少年常常因为体内钙元素不足的问题会影响到自身骨骼的正常发育，使自身出现身材矮小的问题，身材矮小问题是很多男性朋友难以接受的一个大问题，很多男性朋友出现了身材矮小的情况会感觉低人一等，大家可以通过服用液体钙来补充体内所需要的钙元素，但是大家要提前了解一下液体钙什么时候吃最好。
1.晚上睡觉前服用效果最好
晚上睡觉前服用液体钙可以使液体钙完全被人体所吸收，达到一个充分的补充体内所需钙元素的效果，同时晚上吃液体钙还可以提高自身的睡眠质量和睡眠深度。尽量在喝液体钙之前吃一些食物，尽量不要空腹喝液体钙，对于自身肠胃伤害很大。
2.液体钙的功效
很多女性朋友一旦出现的体内缺钙的问题会导致自身容易出现骨质疏松的症状，补充体内所需要的液体钙可以达到一个很好的预防效果，还可以达到一个强健骨骼和牙齿的功效，对于中老年人朋友的心脏也具有一定的保护作用，可以大大降低很多老年人朋友上了年纪经常容易出现各种骨科疾病的几率。
3.服用注意事项
服用液体钙的同时千万不要与其他钙片同时服用，否则药量过大也可能会导致自身出现不良反应。服用液体钙的同时也尽量少吃一些油脂比较高的食物，否则可能会形成不易消化吸收的物质，影响到自身的肠道消化健康。
想必大家现在对于液体钙服用的时间段以及服用液体钙的功效及注意事项已经有了一个更为清晰的认识和了解，多方的了解一下液体钙的功效才能够更准确的发挥其功效作用为自身带来更多的好处。