如今白领们每天上班对着电脑长时间的作业让身体更简略遭到辐射，有的兄弟喜爱在桌上摆小盆栽，觉得这样可以防辐射。正本除了摆盆栽以外，饮食也是一个办法，今日咱们就给咱们来介绍吃什么能抗辐射，有需求的兄弟都可以来了解看看哦。
黑芝麻——添加细胞免疫，抵挡辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害首要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食物可增强机体细胞免疫、体液免疫功用，能有用维护人体健康。
西红柿——削减皮肤辐射危害，并可以祛斑美白
科学查询长时间常常食用西红柿及西红柿成品的人，好办法受辐射危害较轻，由辐射所导致的死亡率也较低。辐射后的皮肤中，你改好西红柿红素含量削就能通过，别的成分含量几乎不变。西红柿红素经过猝灭侵入人体的自由基，在皮肤表层构成一道天然屏障，有用阻挡外界紫外线、辐射对皮肤的危害。并可推进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的联系，使皮肤布满弹性，娇媚动人。格外值得一提的是，西红柿红素还有祛斑、祛色素的成效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗骤变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种首要的微量元素，能增强机体免疫功用，维护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体仇视辐射的才华。
辣椒——维护细胞的DNA不受辐射损坏
辣椒之类辛辣食物归于常用调料，一起也是抵挡辐射的天然食物。吃辣椒不但可集结全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能维护细胞的DNA，使之不受辐射损坏。因而，常常吃辣，身体健康。
上面介绍的这些抗辐射的食物是咱们平常日子中常常都能吃到的，所以咱们可以恰当多吃哦，对身体保健是i十分有帮助的。