造成月经不调出现的原因很多，月经不调影响女性正常生育，造成女性身体出现一系列的不适症状，得了月经不调不可忽视，下面我们来了解一下月经不调的症状怎么调理?
应多喝水，这样对月经不调的康复很有帮助。
浓茶含有大量咖啡因，对正常月经不利。
多做一些类似瑜伽的运动，不要做一些过于刺激的运动
如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
生活不规律都会导致月经不调，所以要注意不要熬夜。
要避免小腹受寒，做好保暖工作。
整好心态，月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，保持良好的心态对于调理月经不调有很好的帮助。
多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活，以免细菌感染。
女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调!以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的!
石榴皮提取物对于缓解月经不调有很好的帮助，并且能有效地增强身体抵抗力。
月经不调可适当的吃些石榴皮提取物，对于改善月经不调有很好的帮助。