月经不调的原因很多，如今不良生活习惯导致月经不调的发病率逐渐上升，大家要注意月经不调的治疗，下面我们来了解一下女性月经不调的调理方法是什么?
女性月经不调要怎么应对?
女性由于受到长期的过大压力、精神压抑、生闷气或重大的精神刺激和心理创伤等，都可导致月经失调或痛经、闭经。
若内分泌失调引起的月经不调，最重要的是平衡内分泌，要养成良好的饮食习惯，多喝水，补充身体所需的水分，不可吃辛辣刺激。
避免劳累是很关键的方法，过度劳累易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等问题。
避免盆浴、阴道洗涤，在经期要严禁房事，以免感染，才能够避免很多妇科疾病的发生。
合理膳食，平时多吃一些大枣、枸杞等补血的食物。
平时生活中要注意外阴清洁，卫生巾和内裤都要选择柔软的材质，勤换勤洗。
女性月经不调适当的补充含有石榴皮提取物的保健品或者是食物，能起到显著的改善作用。