肾虚不仅仅只发生在男性身上，女性也会因为肾脏阴阳气不足而导致肾虚。补肾的方法有很多种，可以通过食疗、药疗、运动、针灸或按摩等方式进行补肾。在这里，小编主要给大家讲解一下女性补肾食疗的方法有哪些。
补肾食物1.动物肝脏
自古以来就有“吃哪补哪”的说法，这些并不是没有依据的，经研究发现，动物肝脏内富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和微量元素，多吃这些可以增强人体免疫力，不仅可以滋养肾脏，还能强身健体。
补肾食物2.虾
虾具有非常丰富的营养价值，能有效增强免疫力和人体的性功能，虾中富含蛋白质、脂类以及矿物质，能补肾壮阳，具有抗早衰的作用。所以，经常吃虾，能有效治疗肾虚等情况。
补肾食物3.猪腰花
猪腰也是动物肝脏的一种，它不仅富含蛋白质、脂肪这类物质，还含有丰富的抗坏血酸、钙、铁、磷等成分，能补肾壮阳、补精益气。所以，常吃猪腰花能有效治疗由肾虚导致的腰痛、水肿和盗汗等症状。
补肾食物4.核桃
核桃是广受大家欢迎的坚果食品之一，很多人都知道核桃具有“补脑”的效果，增强大脑活力，它富含多种人体所必需的钙、铁、磷等多种物质，具有补肾、固精、强腰的奇效。
补肾食物5.鸡蛋
鸡蛋的营养价值非常丰富，吃法也多种多样，它含有丰富的优质蛋白、脂肪、胆固醇和氨基酸等其它微营养素，很容易被人体吸收，多吃鸡蛋能够有效提高人体免疫力。
补肾食物6.栗子
栗子的形状各异，被人们称为“千果之王”，也是坚果类的一种。经医学院研究发现，栗子具有补肾、健脾、益胃、平肝的功效，多吃栗子能强身壮骨，有效治疗由肾虚引起的各种症状。
补肾食物7.枸杞
枸杞是中药四宝之一，它的耐寒力非常强，补肾、益精的效果非常明显，经常吃枸杞不仅可以治疗女性肝肾虚损、精血不足，还可以使人强身健体，延年益寿。适合各类人群服用。
补肾食物8.海马
海马是一种小型的海洋动物，它和人参具有相同的药用价值，都有补肾奇效，是一种高价值的名贵中药。但是要注意，它和以上食物的吃法有所不同，先海马打磨成粉，然后用黄酒送服，每天坚持服用，就能达到补肾的效果。
以上这些食物都对女性补肾具有良好的功效，食疗也是最安全、副作用最小的一种治疗方法，除此之外，女性朋友应该注意自身的生活习惯，避免疾病的发生，如果出现腰酸、四肢发冷、畏寒以及虚汗等症状，则要及时检查身体是否肾虚。