关节疼痛这种疾病在我们的生活中十分常见，多是由于风湿性和关节损伤等引起的疼痛现象，多会出现膝、踝、肩、肘、腕等大关节。可以是炎症感染，也可任意是非炎症感染，虽然很多不会引起后遗症，但常反复发作。那么怎么做能够缓解这样的疼痛现象呢？
一：多运动，增强身体素质
经常性的运动能够很好的帮助增强体质，也能够帮助增强关节的抗病能力，抵御抗御风寒湿邪侵袭，但是要注意不宜太激烈，以免引起关节损伤。
二：避免风湿侵入
特别的夏季的时候，很多人因为贪凉长时间的呆在空调房内，其就很容易对关节造成不良的影响，所以一定要多加注意，适当的出汗能够很好的帮助祛湿，避免风湿的出现。还有就是注意关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
三：注意劳逸结合
饮食要多加注意，要注意劳逸结合，这样才能够更好的控制病情，帮助缓解关节疼痛等现象，特别的生病后，劳累往往都容易加重病情，甚至引起关节等不适现象出现。
四：保持好心疼
过度的精神紧张，还有长期的心理压抑等这些都容易引起关节疼痛，提示精神或心理因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
五：预防和控制感染
有些时候，关节炎特别是类风湿性关节炎很容易诱发扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎等疾病，所以一定要多加注意，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
六：使用保健品
如天然保健品亚麻籽有，其中含有丰富的欧米伽三脂肪酸，其能够很好的缓解和修复关节的软骨组织，而且其还有很好的改善组织器官发炎的现象，所以我们可以适当的使用，加入到自己的日常饮食中，帮助预防多种疾病的出现。
温馨提示：能够导致关节疼痛的原因有很多，一定要注意做好日常的护理工作，避免病情加重，对人体造成更大的危害。