女人需要滋阴，男人需要补肾。滋阴对于女性朋友来说意义重大，滋阴可以有效地改善女性朋友经常容易出现的月经不调腹痛等多种症状，补水可以使自身的皮肤更加充满活力。女性朋友可以采取食疗的方法来帮助自身达到一个滋阴补水的效果。下面我来为大家具体普及一下女人吃什么滋阴补水吧。
1.滋阴补水的食物-猪肉皮
女性朋友在日常应该适当的食用一些猪肉皮，猪肉皮可以帮助自身达到一个相当不错的滋阴和润燥的功效，可以帮助自身达到一个滋肝阴、润肌肤的功效，可以使自身的皮肤变得更加更加水润充满光泽。但是女性朋友千万不能过多食用猪肉皮，猪肉皮是一种热量非常高的食物，过多食用非常容易导致自身出现肥胖的问题。
2.滋阴补水的食物--多喝牛奶
女性朋友多喝一些牛奶滋阴效果也是非常不错的，多喝一些牛奶对于解决很多患者朋友因为阴虚体质导致自身出现的失眠多梦，神乏力疲等症状都可以达到一定的改善效果。牛奶中也富含了大量的活性因子，可以有效地呵护自身消化健康。
3.滋阴补水的食物-多喝热水
多喝热水是女性朋友在日常最有效的一种补水的方式方法，多喝一些热水可以有效地促进自身体内的新陈代谢，可以有效地补充体内所需要的能量，可以达到一个很好的保健功效。同时对于解决女性朋友出现的便秘，皮肤皮肤粗糙等问题也可以达到一个很好的辅助治疗的作用。
4.滋阴补水的食物-多吃水果
多吃一些水果也是解决自身出现阴虚缺水问题的一种非常不错的方法，在日常可以多吃一些梨，梨可以达到一个很好的止咳败火，清心润肺的功效，对于解决自身因为内火旺盛导致的干咳口渴等症状都可以达到一定的食疗效果。同时，适当的吃一些梨还可以达到一个滋阴润燥的功效，对于解决自身出现的津液不足，口渴心烦等症状也可以达到一个很好的食疗效果，是产后体虚的理想补品。
想必大家现在对于女人吃什么滋阴补水的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，大家尽量采取食疗的方法来帮助自身改善出现的阴虚体质，可以帮助大家在领略美味的同时就可以摆脱疾病，日常大家也一定养成一个良好的生活习惯方式，对于自身的身体健康大有裨益。