预备怀孕的和孕母亲为了胎儿能健康成长主张都要恰当弥补叶酸，可是准确运用叶酸信任许多孕母亲仍是很生疏的，下面教你怎么准确服用叶酸。
叶酸啥时分吃最好?叶酸弥补的最好时刻应当从你预备怀孕前3个月至全部孕前期;孕母亲天天弥补多少叶酸好?孕母亲每日需弥补叶酸800微克;叶酸吃多了有啥副效果?五个副效果孕母亲们要注意。
叶酸对孕母亲们有啥好处信任我们现已有所了解了，那么叶酸啥时分吃最好呢?有的说最好在怀孕前三个月就开始弥补叶酸，那么错过了这段孕前的时刻，孕中还能够吃叶酸吗?孕中啥时分吃叶酸又最好呢?
叶酸啥时分吃最好?
胎儿神经管变形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准母亲还未意识到自个现已怀孕，所以面临着叶酸缺少的风险，并危及到腹中的宝宝。
胎儿期内，脑的发育最早也最为敏捷;孕前期(3～6周)恰是胎儿中枢神经系统生长发育的要害时期。妊娠第4周末胚胎就形成了初始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只要3公分摆布，体重也只添加2克多，可是这时分他的脑细胞增殖敏捷，最易遭到致畸要素的影响。假如在此要害时分弥补叶酸，可使胎儿患神经管的风险削减50%～70%。
叶酸弥补的最好时刻应当从你预备怀孕前3个月至全部孕前期。叶酸的弥补是延续到孕期完毕，不行中止的。
孕母亲天天弥补多少叶酸好?
依据美国FDA的规范，孕母亲每日需弥补叶酸800微克(0.8毫克)。临床实验也标明，假如在怀孕前一个月到怀孕后三个月内，白日服用0.4毫克的叶酸补充剂就可防止神经管变形。可是服用叶酸一定要在医师或保健人员的指导下，切忌乱用，特别不能用一般的叶酸片替代叶酸补充剂。
孕母亲偶尔误服了大含量的叶酸片，比方天天服用1片5毫克叶酸片，也不用为此而忧心忡忡。由于叶酸是水溶性维生素，略为过量机体会将其随尿液排出体外。