我得高血脂和高血糖，已经有七八年的时间了，一般都是用一些药物来控制，天天吃药，吃的我头都疼了，刚开始的时候呢，有一点血压高，但是后来呢，慢慢的就是不同程度的出现了，高血脂和高血糖的情况，真是，人一上了年纪，什么病都出来了，我现在已经退休了一般的，平时就是晚上跳跳舞，来加强一点儿体育的锻炼，但是我想知道高血脂和高血糖的病人了他们的饮食需要注意些什么呢?
高血脂、高血糖病人的饮食禁忌
高血糖高，血脂是平常很常见的一种疾病，建议患者平时饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃一些油腻的东西，可以适当的吃一些植物的脂肪，比如说大豆油，花生油，芝麻油，不要吃一些动物的脂肪
其实我们大家总是认为糖尿病的事一定要靠吃药才能见效的起的这个看法，完全是错误的，因为少饮食方面，只要多留心，也能对糖尿病的治疗起到一个很大的作用，平时要多吃一些富含膳食纤维的食物含碳水化合物，蛋白质的食物
平常的，不要吃油腻的东西和甜的东西，如果吃脂肪的话，那建议还是吃一些植物的脂肪，比如说大豆油，花生油，芝麻油之类的，尽量避免吃一些动物的脂肪，比如说羊油，猪油，远离高脂肪的东西
注意事项：
平时饮什么要以清淡为主，多吃蔬菜，平时要加强体育锻炼来控制自己的体重超重或者肥胖的患者的要及时的减少体重，平时要做到，禁烟禁酒，少盐，来补充营养，要远离高脂肪食物