孕期的各种不适应很多孕妈妈都深有体会。而孕妇消化不好而导致的便秘恐怕是孕妈妈最为难受的事情了。整个怀孕期间稍稍吃点东西就觉得胃部胀气的很，不打嗝也不打屁这样一来气就没办法消除去，一直停留在里面，想上厕所吧又遇到了便秘。那么孕妇不消化便秘怎么办，我们还得对症下药才行。
那么我们在讲对症下药之前还必须得对孕妇不消化便秘的原因加以总结，导致孕妇便秘不消化的主要原因是因为内分泌的变化，大量孕激素的分泌使得胃酸分泌减少，肠道的肌肉张力下降，肌肉蠕动减缓所以孕妇吃进去的东西自然不能及时的消化了。那么我们到底可以通过哪些方法来改善这种情况呢?
孕妇不消化解决良方一：多吃蔬果杂粮
很多孕妈妈因为孕期的身体各项机能的改变，加上有的孕妈妈吃啥吐啥所以对各种饮食都毫无食欲，可是在这个非常阶段我们却不能随性而为，也不必追求过于精细的食物，平日应该多吃一些蔬菜，杂粮和水果，而且应该养成定时进餐的好习惯，不要暴饮暴食。
孕妇不消化解决良方二：早上定时排便
孕妈妈应该养成早上起来排便的习惯，在早上出现便意的时候如厕，一般来说我们建议孕妈妈在早餐之前先喝一杯温开水或者蜂蜜水，这样可以促进直立反射和胃结肠反射。这样也才能迅速地产生便意并长期坚持便能养成晨变的习惯。
孕妇不消化解决良方三：多饮水
孕妈妈每天都应该保证一定的饮水量，而且还应该掌握好饮水技巧，每天应该在固定的时间里饮水，大口饮水而不是暴饮，这样才能让水在最短的时间内达到结肠，加速便意。
孕妇不消化解决良方四：坚持适量运动
很多孕妇在孕晚期会觉得身体笨重而不愿再运动，如此一来会让便秘的现象更加的严重，而且随着怀孕晚期的到来便秘的现象会越来越严重，所以这个时候孕妇应该保持适量的运动这样才能促进肠道蠕动减轻便秘的发生。
孕妇不消化便秘怎么办 ，看了上面的介绍之后相信大家对于如何对待孕期便秘一定有了一定的应对方法了。