叶黄素和胡萝卜素这两种元素我们并不会感到陌生，甚至稍微有点常识的人都会知道这两种元素对眼睛来说是必不可少的物质。但尽管两者的功效差不多，但总有一些差别。对于保健眼睛来说，究竟哪一个比较好呢?
1、叶黄素和胡萝卜素哪个更好?
胡萝卜素不等同于叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，是保护眼睛不受伤害的重要视觉营养元素。
叶黄素对眼睛具有特殊的保护功能，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，可以吸收有害光避免眼底损伤;
其次，叶黄素具有血管扩张功能，可改善眼底血液微循环，促进营养物质供给。
再次，叶黄素可组建视网膜细胞中视紫素再生成，预防高度近视及视网膜剥离，增进视力，保护视力。
最后，叶黄素是一种抗氧化剂，可以清除有害自由基，避免视细胞衰零。
而胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
不难看出叶黄素和胡萝卜素对眼睛都有好处，重点想保护眼睛，建议选择叶黄素。但是本来眼睛就没事，只是想预防和补充下维生素，可以考虑胡萝卜素。
目前市面上叶黄素品牌极多，如果选择好的叶黄素？
想购买国外的就选择：奈力士叶黄素，想购买国内的就选择：同仁堂叶黄素。
1、奈力士叶黄素，经历了市场的洗礼磨炼。其中黄金搭配，不仅含叶黄素酯，还含有蓝莓、胡萝卜素、鱼油等多种护眼因素，其叶黄素酯提取自万寿菊，能将蓝光造成氧化损伤减到最少，不仅可以达到改善视力下降，还可以预防白内障的出现。
2、同仁堂叶黄素，也是取自叶黄素含量高的万寿菊，其花青素含量是蓝莓的5倍，可以很好地改善眼睛干涩红血丝、眼睛发酸、蚊虫飞影等眼部问题，它对于5岁以上的儿童都是可以服用的。
2、叶黄素和胡萝卜素的功效都有哪些?
叶黄素的功效：
A：叶黄素可以帮助预防人体因为衰老而引发的各种心血管硬化、冠心病以及肿瘤等各种疾病。
B：叶黄素无法靠机体自身代谢产生，只能依靠外界摄入。叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，如果缺乏，会造成失明等不良现象。
胡萝卜素的功效：
A：保持眼角膜的润滑以及透明度，相当于是天然的眼药水，能够帮助促进眼睛的健康发展。
B：可以帮助强化免疫系统，增强人体的抵抗能力。
C：胡萝卜素可以被转化为维生素A，帮助保持肌肤和内脏器官的正常发展。
D：胡萝卜素可以帮助男子提高精子活力于质量，帮助强化男性分泌系统。
通过上述文章的介绍，相信你对胡萝卜素和叶黄素的功效都有一定的了解，其实没有说一定哪个好，符合自己需求的还是最好的，根据自己的需求选择适合自己的产品。