每个女性的一生中，都会遇到各种月经问题，不同的原因都会引发月经量增多或者是减少。无论是什么情况，最终都会给女性的健康带来影响，同时还会引发一些全身性的改变，比如说出现色斑、暗疮或者是其它的一些问题。其实月经突然改变减少，也就意味着你身体可能出现了某些疾病，这个时候一定要及时进行调理才行。那么月经量突然减少怎么办?下面小编就来教大家几个调理月经的小妙招。
1、多吃含铁食物
月经量减少的原因很多，比如说心情、劳累等等，都会引发月经的突然改变。那么在面对月经减少的情况时，我们可以通过食物调理来进行改善，比如说多吃一些富含铁的食物，像羊肉、青虾和乌鸡等等，这些食物中的铁元素非常多，不仅可以增强体质，而且还能够帮助你调理月经。
2、不吃生冷食物
许多女性在月经期常常会不注意自己的健康管理，比如说在月经中吃一些生冷的食物，这些食物都会导致你的身体出现改变，比如说出现血於等等，所以说改善自己的饮食方式是非常有必要的，这些都会从根本上对你的月经进行调理。
3、不洗头不碰凉水
一些女性经常会在月经期的时候洗澡洗头，或者是用冷水洗衣服，那么这个时候都会导致月经的突然改变，因为寒冷的刺激，会让月经突然变少。
4、食疗调理
另外，月经量突然减少的女性，也可以使用一些食疗的方式进行调理，比如说采用益母草、红枣、鸡蛋等，将其熬成汤，每天适量的喝一些，这些都能够改善月经突然减少的问题。
月经量突然减少怎么办?其实办法是很多的，不过在使用时，还是要根据自己的个人情况，综合调理才是最关键的。