很多女性朋友都通过采取上环的方法来帮助自身达到一个避孕的效果，但是上环可能会给自身的生理健康带来一系列的负面影响。很多女性朋友在上环之后出现了月经不调的问题，这会给女性朋友带来很大的痛经疼痛感，同时还会流失大量的血液。很多女性朋友都不知道如何是好，那么女性上环后月经不调怎么办呢?
1.女性上环后月经不调怎么办-节制性生活
有些朋友一旦上环后出现了月经不调的问题，千万不要再盲目的进行性生活，盲目的进行性生活可能会导致女性朋友月经不调问题加剧，给自身带来难以忍受的疼痛感。女性朋友一定要注意经期卫生，可以使用妇炎洁等清洗药剂来清洗阴部，都可以帮助才能达到一个很好的消炎杀菌的效果，改善女性朋友月经不调问题自身带来的负面影响。
2.女性上环后月经不调怎么办-保持平和情绪
女性朋友在上环后如果出现了月经不调的问题千万不要产生太大的心里负担压力，心里负担压力过大或者是情绪容易情张激动，也可能会加重自身月经不调症状，延缓月经不调治愈所需要的时间。保持一个平和的情绪，积极乐观的面对女性朋友出现的多种生理问题，都可以达到一个很好的调理效果。
3.女性上环后月经不调怎么办-食疗调理
女性朋友如果出现了月经不调的问题。就不可避免的会导致自身因为流失大量血液而增加自身出现贫血问题的几率。建议女性朋友可以多吃一些红枣等富含铁元素的食物，都可以帮助自身达到一个很好的补血的效果。改善气血不调问题给自身带来的负面影响，可以将红枣与枸杞做成红枣枸杞粥饮用美味营养又健康。
4.女性上环后月经不调怎么办-注意保暖
女性朋友出现月经不调的问题也一定要注意保暖。很多女性朋友在上环后出现月经不调的问题，也可能是由于腹部受寒导致的。经期受寒可能会导致女性朋友盆腔内的血管收缩，使自身出现卵巢功能紊乱的问题。建议大家在日常一定要多喝一些热水，热水也可以有效地促进女性朋友腹部的血液循环，摆脱月经不调给自身带来的一系列不良影响。
想必大家现在对于女性上环后月经不调怎么办的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解，每个女性朋友都可能会出现类似的问题，所以提前了解一下相关的解决方法可以帮助自身在最短时间内达到一个最佳的治愈效果。日常也不要长期熬夜，熬夜也会增加女性朋友出现月经不调问题的几率。