如果大家的胰岛素比较高的话，大家很容易发生低血糖的症状，尤其是在运动哦了的时候，大家还容易患上高血压、冠心病等等疾病。胰岛素比较高的话，大家必须要想办法调节自己的胰岛素。胰岛素高的人在饮食方面要注意，饮食禁忌有很多，胰岛素高不能吃什么呢？
胰岛素高不能吃什么
胰岛素高的人在平时要特别注意自己的饮食，饮食要营养化、多样化，但不能营养过剩。胰岛素高的人在平时不能吃可以让血糖迅速升高的食物，比如白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、汽水等等。胰岛素高的人在平时还不可以吃能让血脂升高的食物，比如奶油、肥肉等等，还有就是，胰岛素高的人也不能吃含有丰富胆固醇的食物。胰岛素高的人在平时应该养成好的饮食习惯，最好不要抽烟喝酒。
胰岛素高怎么办
胰岛素比较高的话，大家应该怎样来降低自己的胰岛素呢？大家应该要加强体育锻炼，大家在平时应该多锻炼身体，这样就可以降低自己的体重，改善自己的新陈代谢，从而达到降低心血管疾病的目的，从而达到降低胰岛素的作用。还有就是，胰岛素高的人要特别注意自己的饮食，饮食结构应该要平衡，要少吃含有脂肪、胆固醇的食物，多吃青菜水果。胰岛素高的人在平时应该尽量少食多餐。
胰岛素高不能吃什么？胰岛素高怎么办？这篇文章已经给大家解答了胰岛素相关的问题。胰岛素高的人必须要多多注意，胰岛素高的危害很多，大家应该想办法降低自己的胰岛素。