月经是一种很正常的生理现象，对于女性来说在进入青春期后就会有月经出现，通常月经都是有一定的周期性的;而生活中因为饮食、生活习惯或者是药物等都会导致月经周期出现异常，较为常见的就是月经推迟的问题。因为月经推迟对于女性的危害较大，故需及时缓解，那么，月经推迟如何催经?下面为大家支支招。
1、按摩穴位
仰卧位，用右手按揉气海穴一分钟左右，然后再用指腹罗纹面点压按摩两侧下肢处的三阴交穴保持按压1分钟左右即可，其次再用手掌按摩小腹部时间保持在1分钟左右。三阴交穴是我们人体很重要的一个穴位，通过对其按摩刺激能够帮助促进体内气血运行，可以较好地治疗月经推迟等问题。
2、借助药物
对于一些月经推迟问题较为严重的女性来说，想要催经可以借助药物的作用，而对于女性月经推迟问题，通常可以选择的药物有黄体酮针。一般在体检为出现问题的情况下月经推迟可以到医院注射黄体酮针，这一药物注射几天后女性就会来月经。
3、山楂红糖饮
去适量的生山楂肉与红糖，将山楂洗净后去核后入锅加水煎煮，待煮好后将渣去掉后加入适量的红糖并趁热饮用即可。对于红糖，相信很多女性都是有了解的，其能够较好的缓解痛经等问题;当然，将其与山楂同煮能够将两者的功效较好的结合，使得其对于缓解治疗月经推迟等问题有不错的效果。
4、改善饮食习惯
女性若是日常的饮食、作息习惯不好的话，会导致出现月经推迟的问题，而通常想要催经的话，改善饮食习惯的话是有一定作用的。一些女性在生活中常吃生冷刺激性食物，这样容易导致宫寒，进而导致月经推迟;因此建议女性要忌寒性食物以及冷饮，平时可多喝一些姜茶，并在晚上用热水泡脚，这样调理的话会起到催经作用。
总的来说，月经推迟对于女性健康的影响是比较大的，因此建议大家及时的进行缓解治疗。若是有这一问题存在的话，大家可以适当的采取以上的方法进行缓解，通常这些方法都是有不错的催经作用的。