大姨妈是女性朋友特有的，也是女性想要做妈妈必须要经过的事情，并且大姨妈的来临也标志着女性朋友生殖器官的成熟，因此大姨妈对于女性朋友来说是非常重要的，可是对于一些女性来说它又是非常的痛苦的，因为在大姨妈期间会因为宫寒等原因出现肚子痛的情况，也就是我们经常所说的痛经，这让处于月经期间的女性身心会受到折磨。那么大姨妈肚子痛要怎么才能缓解呢?
1、药物治疗
去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。
2、保暖
用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。
3、多喝水
注意保暖，多喝热水，有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。
4、避免吃辛辣刺激的食物
禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。
5、热敷
月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!
6、按摩
按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解痛经。
以上就是有关大姨妈肚子疼怎么缓解的全部内容，希望能够对大家有所帮助。其实如果是轻微的肚子痛，只要在日常生活中多多注意饮食习惯和生活习惯就来，疼痛就会消失，而对疼痛比较严重的，也可以去医院进行相关的检查，并且吃一些止痛药也是可以缓解的，但是最主要的还是在月经期间要保持愉快的心情，这样在月经期间也不会那么的痛苦。