现如今，有些夫妻是会出现不孕不育情况的了，而且这样的原因有很多都是因为男性朋友们在房事的时候射精量少造成的了，这无疑是非常让人尴尬的了，那么如果男性朋友们少精子怎么办呢，其实我们有很多方法能解决，一起看看吧。
饮食增加精子数量
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
增加精子数量的偏方
增精散：枸杞子360克，制黄精、菟丝子、肉苁蓉各180克，黑狗肾1具，食盐15克。将上药焙干共研细末。早、晚空腹各服1次，分12天服完。女方月经来潮时开始服用，服药期间忌行房事，忌食蒜，戒烟酒。
九子生精丸：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子、韭菜子、女贞子、桑椹子、黑芝麻各等份。将上药共为细末，炼蜜捣和为丸，每丸重9克。日服2次，每次1丸，淡盐汤送下，3个月为一个疗程。
这就我们给大家介绍的方法了，可以发现这些方法都是能够帮助男性朋友们提高精子数量的了，对于精子少的问题可以有效的解决了哦，如果我们能够经常的吃上面给大家介绍的这些食物，那么对于少精子怎么办的问题就可以解决了哦。