性功能不给力会导致夫妻关系受到很大影响，所以，不少男性都希望自己可以选择到合适的方法来帮助自己，让自己的性功能可以随之得到改善，有人说，自己得知三个动作改善性功能。那么，这三个动作到底是怎样的呢?来做详细了解。
三个动作改善性功能
1、坐浴
坐浴能够让男性的同房能力得到提升，对男性身体健康也是有好处的，方法很简单，选择一个适合自己的木桶，在桶里面装入大半桶热水，温度尽可能高一点，但是以不烫伤自己为原则，时间大约控制在二十分钟到半个小时左右，在这个过程当中要不断往里面加入一些热水以便起到保温效果，这个方法能够让全身血液循环得以促进，这样也就能够起到不错的身体保健效果。
2、晒太阳
根据情况晒晒太阳能够帮助抑制身体里面褪黑素的水平，从而帮助合理控制人的睡眠和性欲，所以建议想要让自己的同房能力得到提升人群可以在空余的时间多多晒晒太阳，这样也就能够让自己的同房能力在一定程度上慢慢提升。
3、游泳
因为水里面的浮力能够让人全身的肌肉都能够得到放松，而且，也能够让肌肉在放松的状态下得到锻炼，尤其是选择蛙泳，这样能够让肌肉锻炼的效果最理想，而蝶泳也能够让人腰部和腹部的肌肉得到锻炼，加上有水的冲击力，所以，让人的性感受能力得到提升是必然的。
上面就是三个动作改善性功能的相关内容说明，如果希望自己的同房能力得到改善，除了要根据情况选择合适的锻炼方法来帮助自己调整存在的异常情况以外，也可以根据情况使用big增大膏来帮助自己，让自己的同房能力能够在原有的基础上变得更为突出。