盐水泡脚主要的功效有以下三点，首先是可以帮助睡眠。在夜晚睡眠前，用盐水泡脚的话，可以帮助在晚上入眠更快，并且可以快速进入深层睡眠，同时达到防止衰老的效果。其次是可以防止感冒，用盐水泡脚可以使得暖气最快速地进入到脚心，之后就会缓慢延伸到全身，直到呼吸道也会有局部温度的升高和抵抗力的增强。并且还可以帮助预防脚气。