这个需要根据品牌产品里面辅酶q10的含量来确定，如果它里面的有效成分含量比较高，那么，这种情况下使用辅酶q10达到200mg就可以，反之就可能会因为自己使用的量不够而导致调节心脏亚健康达不到理想的效果，所以，建议在吃辅酶q10的时候严格按照说明书要求的方法使用。