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在家中如何瘦手臂?
提问人:赵金城
2017-02-21 09:22:01
不知道怎么回事,老感觉自己的手臂一天天被粗,就想来问问在家中如何瘦手臂?
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—— 回答仅供参考
你好,在家中瘦手臂可以将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。也可以将双腿前后跪,让身体和水平面垂直,一只手撑在地上,另外一只手穿过杠铃片,肘关节贴住身体,来回的伸缩手臂,一直重复这样的动作。希望我的回答能够很好的帮助到你。
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回答于 2017-02-21 09:22:01
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