你好！藏红花泡水用量在5-10根的样子。放杯中加入开水浸泡5分钟便可饮用，可以反复冲泡3次。可以起到补血活血、调理月经、降低高血压、安神醒脑、增强体质等作用，但要记住不宜食用过多或长期饮用，建议饮用两日或三日隔一日在饮用。如果发现有上火症状需停止食用。