生姜足贴是可以去湿气的。生姜足贴的主要成分是生姜、竹炭、竹醋、葡萄籽等。其中生姜能加强身体净化能力，竹炭、竹醋吸附体内毒素。由此可以看出生姜足贴祛湿排毒的。当然如果体内湿气过重，也可以喝些赤小豆芡实红薏米茶，而且平时要保持充足的睡眠，饮食不要尽量清淡，不要太油，也不要太甜。